Circuito. Día 13/10/204

características:

Circuito resistencia-fuerza 

La actividad ha consistido en:

Consisten en un numero determinado de estaciones o ejercicios diferentes para brazos, piernas, abdomen y espalda ,realizados en forma simultánea. Cada ejercicio se llama Estación. Se deben realizar la mayor cantidad de posibles repeticiones en un tiempo determinado de trabajo (se puede elegir), luego cambiar a la próxima estación, sin descanso.  Se pueden dar 1,2 y hasta 3 vueltas a un circuito, con un descanso de 2 a 5 minutos entre cada una.

Estaciones:
-Abdominales
-Comba
-Flexiones
-Sentadillas


Sensaciones personales

Sofía Sánchez:ensaciones: Sofia Sanchez
No me ha costado mucho realizar esta actividad ya que entre ejercicio y ejercicio podíamos descansar dando una vuelta. Aunque los ejercicios no eran pesados, al final se empezaba a notar el cansancio.

María Sánchez:
Al realizar la actividad no me he notado muy cansada ya que entre ejercicio y ejercicio descansábamos dando una vuelta y podíamos recuperarnos. No he notado molestias, ni que me faltaba el aire,etc. Pese a esto al final de la hora se empezaba a notar el cansancio acumulado por el esfuerzo realizado. 

Ioana Caciula:
Las primeras vueltas al circuito resultaron muy faciles pero el cansancio se empezó a notar poco a poco y por cada estación  se necesitaba mayor esfuerzo por lo que el siguiente día tuve breves dolores musculares.

Beatriz Rodríguez: 

Al principio el circuito me resultó fácil pero al final de la actividad se notaba el cansancio, aún así al día siguiente no tuve dolores musculares.