APARTADO EXTRA MARIA Y SOFIA: EXCURSION SKI

La semana del 1 de febrero al 6 estuvimos en Cerler de excursión.
Aquí te dejamos fotos de la semana: 

Slackline

El slackline es un deporte de equilibrio en el que se usa una cinta que se engancha entre dos puntos fijos, generalmente árboles, y se tensa.
En el slackline la cinta es normalmente elastica, lo que permite efectuar saltos y movimientos más dinámicos. La tensión de la cinta puede ser ajustada para satisfacer el nivel de experiencia del usuario. La característica dinámica de la cinta permite hacer trucos impresionantes como saltos y flips. Al mismo tiempo, se pueden realizar posturas de yoga o acrobáticas, lo que permite distintas modalidades de entrenamiento.

Diferencia del slackline con otros deportes parecidos:

-El slackline se diferencia del funambulismo en que en el funambulismo se camina sobre un cable metálico totalmente tenso, mientras que en el slackline se camina sobre una cinta plana de nylon o poliéster.
-Este deporte se diferencia de la cuerda floja en que se utiliza una cinta plana en lugar de una cuerda, como usaban los antiguos funambulistas. Del mismo modo, en la slackline tampoco se usa ninguna herramienta para ayudarse a mantener el equilibrio, como varas u otros medios.

Modalidades del slackline:

Trickline: En esta modalidad se practican principalmente saltos y trucos de destreza. Anualmente se celebra una copa del mundo de esta modalidad.

Waterline: Esta modalidad se realiza encima del agua.

Longline: El principal objetivo es cruzar de un lado a otro y realizar diferentes posturas en equilibrio. El balanceo en esta modalidad es mucho mayor.

Highlines: Es la modalidad más extrema Las highlines requieren equipo especial(Poleas, backup, bananas linegrip, eslingas grilletes y un buen punto de anclaje) y experiencia en seguridad y montaje. Por lo general el equilibrista porta un arnes con una cinta(leash) con anillas enganchada a la cinta plana slackline.

Rodeo: Se coloca una cuerda muy poco tensada en forma de U y se busca conseguir un balanceo sobre la misma de pie como si fuera un columpio.

Yoga Slackline: Consiste en realizar yoga sobre la cuerda, se precisa mucha concentración y practica sobre la cuerda.

Slackline en clase:

Cogimos nuestra cuerda de slackline y la colocamos entre dos árboles. 

La actividad inicial consistía en subirse a la cuerda y mantenerse en equilibrio en ella 10 segundos para coger experiencia con la cuerda y dominarlo. Después de mantenernos estos segundos comenzábamos a dar los primeros pasos (preferiblemente sin ayuda). 

Sensaciones personales:
Ioana: Me gusta muchisimo esta actividad aunque cueste a veces. Pienso que solo se necesita practicar para lograr lo propuesto y es una actividad entretenida para practicar con compañeros. Con pocas sesiones he logrado superar las metas propuestas en clase. 
Beatriz: Esta actividad no me gfusta mucho porque no tengo demasiado equilibrio y es algo frustrante caerte todo el rato.
Maria: Esta actividad al principio me pareció un poco dificil, pero enseguida cogí el tranquillo y se me empezo a dar mejor. conseguí dar 5 pasos.
Sofia: Al principio me costaba mantenerme lños 10 seg. pero al practicarlo varias veces me empezó a salir mejor. Conseguí dar 4 pasos y me gustó bastante.

Acrosport

Realizamos acrosport durante el mes de febrero y el mes de marzo.

¿Qué es el acrosport?

El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

a) Formación de figuras o pirámides corporales.

b) Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

c) Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides corporales. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición.

El acrosport en clase:

Realizamos varios "equipos", formados de 6-7 personas cada uno. Cada día tenían que realizarse diferentes figuras para practicar la actividad y coger experiencia para poder realizar posteriormente una coreografía.

La coreografía tenía que contener: 

-Una temática: Narrar una historia.

-Figuras de acrosport: 3 o más figuras donde participaran todas las personas del grupo.

-Pasos de baile: que se combinarían como transiciones entre las figuras.

-Música: para poder realizar todo lo anterior.

Grupos:

María y Sofía: Pertenecíamos al grupo "Los payasetes" formado por Miguel Hidalgo, Zoe Cidoncha, Clara Figueras, Conchi Barbero y Sergio Carbajal.

Beatriz y Ioana:Formado por Felipe, Ruben, Emma, Alejandro y Marco.

Sensaciones personales:

Beatriz: Esta actividad me ha resultado muy divertida, no he sufrido ninguna molestia y me ha parecido fácil. 
Ioana: Me parecio una actividad entretenida y divertida ya que nuestro equipo realizo unas figuras bastante simples. Es un ejercicio que requiere mucho trabajo en equipo y coordinación. Me hubiera gustado subir algunas fotos del grupo pero nuestro querido compañero sufrió una perdida esperemos que no intencionada de estas. 

Maria:Me ha gustado mucho esta actividad ya que hemos tenido que trabajar en grupo. No me costó mucho realizar las figuras y  no he sufrido ningun daño.

Sofia: Me ha gustado la actividad porque teniamos que ponernos todos de acuerdo y formar la figura, es decir, trabajo en equipo. Me gusto mucho la parte del baile ya que nos disfrazamos y nos lo pasamos muy bien.